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Clases colectivas

Las mejores clases colectivas en Valladolid

El departamento de Fitness de Set ONE cuenta con un equipo de entrenadores e instructores, presentes en la sala para ayudarte a realizar tu entrenamiento de la forma más segura y efectiva posible. Todos los socios que así lo deseen, cuentan con una entrevista inicial donde nuestros entrenadores les diseñarán un programa adaptado a sus objetivos. Nuestra sala de fitness está equipada por MATRIX, tanto en el equipamiento cardiovascular, como en el trabajo de fuerza con las líneas Versa y Magnum.

Core

CXWORX™ pone a prueba la fuerza del core y tonifica abdominales, espalda, pierna y glúteos. Con este entrenamiento mejorarás la fuerza funcional de los grupos musculares que contribuyen a mantener una buena alineación y postura corporal.

Cycling

Clase de ciclismo indoor en bicicleta estática con monitor. Actividad cardiovascular en la que sobre una bici pedaleas al ritmo de la música, en un viaje donde subirás montañas, atravesarás valles, realizarás descensos… Se trata por tanto de una actividad motivante que mejora tanto las capacidades físicas cardiovasculares como la fuerza muscular.
BodypumpEDIT

Bodypump

Es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica tu cuerpo al ritmo de una música motivante. Trabaja los principales grupos musculares y mejora la fuerza, resistencia y el tono de tus músculos. Y todo esto con el material más revolucionario, Smartbar.

Cycling virtual

Actividad aeróbica que consiste en trabajar la fuerza y resistencia al ritmo de la música, sobre una bici estática, siguiendo las indicaciones de una clase virtual proyectada en una pantalla de televisión. Para ello usamos la aplicación BESTCYCLING TV.
IntervalEDIT

Les mills grit

30 minutos de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT). Grit Fuerza, Grit Cardio y Grit Athletic. Les Mills Grit está diseñado científicamente para cambiar tu estado físico y llevarlo al siguiente nivel, utilizando barras, discos o tu propio peso corporal. Impulsa al cuerpo a aumentar la condición física aeróbica, acciona las fibras musculares de contracción rápida y ayuda a desarrollar el tejido muscular magro, quemando grasa hasta horas después de haber acabado el entrenamiento. Máximos resultados en el menor tiempo posible.
bodycombatEDIT

Bodycombat

Entrenamiento coreografiado en base a una buena música, e inspirado en las artes marciales. Entrena todo tu cuerpo realizando golpes, patadas, puñetazos y katas, quema calorías y consigue una mayor resistencia cardiovascular y coordinación.
FitdanceEDIT

Fit dance

Clase bailable y divertida que combina todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular, equilibrio, flexibilidad. Deja que los ritmos latinos y de todo el mundo se apoderen de ti y sentirás una energía que te hará sentir genial.
BalanceEDIT

Balance

Sistema de ejercicios dirigidos a trabajar la movilidad articular mejorando la flexibilidad, la fuerza general y el tono muscular. Te ayudará a combatir el estrés diario. Tonifica tu musculatura profunda lo que aumentará la fuerza funcional provocando una mejora en tu postura corporal.

Responsable: Desarrollo y gestión de sistemas deportivos S.L. Finalidad; contestar tu mensaje. La Legitimación; es gracias a tu consentimiento con el check de la casilla. Destinatarios: tus datos los tendrá IONOS, nuestro proveedor de hosting. Esta es su política de privacidad. Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos en hola@setone-spain.es Honestidad y transparencia ante todo. Para más información consulta nuestra política de privacidad.

Por contratación de póliza de Autos, Hogar, Salud y Vida Riesgo a través del código QR, recibirá un importe para descontar de los siguientes pagos en Set One, según el siguiente cuadro: Prima total del seguro De 100€ a 200€ recibirá una bonificación de 30€ De 200€ a 300€ recibirá una bonificación de 40€ A partir de 300€ recibirá una bonificación de 50€